31/05/2012

Semaine du 28/05 au 03/06

Véritable reprise d'entrainements :

29/05 : 45' - 8,2 km

30/05 : JCPMF - 44' - 7 km

31/05 :

02/05 :

07:51 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

02/05/2012

semaine du 30/04 au 06/05

Après 8 jours classe de mer avec quelques sorties VTT/récup (qui ont fait le plus grand bien), on est reparti pour la CAP.

02/05 :

- JCPMF : 42' - 7 km

- retour maison : 6 km

04/05 : 40' - 8,1 km

06/05 : Zatopek Urban Tour (ZUT) Liège - 15 km - 1h04'36''

Pour la course de dimanche, ce sera à la sensation. Si les jambes sont présentes au rendez-vous, on donnera le max. Sinon, "balade".

21:37 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (8) | Entrainements |

19/04/2012

semaine du 16/04/2012 au 22/04/2012

17/04 : vélo-boulot - 12 km

18/04 :

1 - vélo-boulot - 16 km

2 - JCPMF - 6 km (ouch!)

19/04 : vélo-boulot - 15 km

Du 20/04 au 27/04, direction la mer du nord avec les 6ème primaire. Pendant les rares moments de libre, ce sera VTT en relachement et changement d'air.

20:33 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (3) | Entrainements |