06/06/2011

semaine du 30/05/2001 au 05/06/2011

01/06 : La corrida des remparts - 10 km - 42'20''

02/06 : 1h00 VTT - 25 km

04/06 : 1h30 endurance - 14 km

Petite semaine entre Wégimont (lundi, mardi et mercredi) et l'après corrida !

18:18 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (2) | Entrainements |

29/05/2011

semaine du 23/05/2001 au 29/05/2011

23/05 : 1h30 endurance - 15,13 km.

25/05 : JCPMF - 7km.

26/05 : 1h00 - 10,5 km (dans les coteaux de la citadelle, montagne de Bueren ...)

28/05 : 1h00 endurance rapide - 11,7 km

29/05 : VTT - 30 km.

09:07 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

19/05/2011

semaine du 16/05/2011 au 22/05/2011

16/05 : 1h00 endurance - 10,3 km.

18/05 : JCPMF - 20' seul + 55' avec le groupe - 12 km.

19/05 : 1h15 avec 1'/1' - 13,70 km.

21/05 : 8,5 km Sports et Défis - 33'06.

22/05 : 1h30 endurance -

19:57 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |