19/03/2012

semaine du 19/03/2012 au 25/03/2012

19/03 : 45' - 9,53 km

21/03 : 1h15 - 16,33 km dont 10 x 3'/1'30'' (moyenne de 826 mètres + mise en train JCPMF en partie)

23/03 : 1h25 - 17,42 km dont 2 x 15' à 75/80% (3,22 km ; 3,29 km)

25/03 : 2h15 - 28,02 km

Total : 71,30 km

12:20 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

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