22/02/2012

semaine du 20/02/2012 au 26/02/2012

3ème semaine du plan marathon ... et pas la meilleure ! Début de semaine par une belle gastro. Reprise possible seulement mercredi. Avec le jogging de samedi, j'ai préféré faire l'impasse sur la séance de fractionné pour cette semaine.

22/02 : 1h15 endurance - 15,09 km

23/02 : 1h05 - 13,10 km dont 2 x 10' à 80/85 % (2, 29 km ; 2,32 km)

25/02 : Jogging de Warsage (9,5 km) - 36'30'' (+ 4 km mise en train/RAC)

26/02 : 1h00 - 12,92 km

Total : 54,61 km

17:35 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (2) | Entrainements |

Commentaires

Bonne course demain. As tu été à Maasmechelen Village?

Écrit par : Rohnny | 24/02/2012

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Non pas encore eu le temps, c'est toujours les 12 travaux d'Hercule chez moi ! Mais j'en prends bonne note, la dernière fois ils n'avaient aucun modèle LUNAR :)

Écrit par : Kevlar | 25/02/2012

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