13/02/2012

semaine du 13/02 au 19/02

2ème semaine du plan marathon

13/02 : 1h00 endurance - 12,94 km

16/02 : 1h05' - 13,74 km dont 2 x (5 x 2'/1' (1ère série : 571 mètres de moyenne - 2ème série : 563 mètres de moyenne))

17/02 : 1h00 - 12,39 km dont 3 x 5' à 80/85% (1,24 km ; 1,22 km ; 1,23 km)

19/02 : 1h30 - 18,20 km

 

Total : 57,27km

17:05 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (1) | Entrainements |

Commentaires

Belle semaine d'entrainement encore une fois, Bravo Kevin.

Écrit par : Rohnny | 17/02/2012

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