22/01/2012

semaine du 23/01 au 29/01 (marathon - 11 semaines)

23/01 : 1h06' - 13,82 km dont 2 x (5 x 2'/1' (1ère série : 563 m de moyenne - 2ème série : 551 m de moyenne))

25/01 : 45' - 9,72 km

27/01 : 56' - 11,92 km avec 2 x (10 x 30'/30' (moyenne 1ère série : 151 m - moyenne 2ème série : 147 m))

29/01 : 1h25' - 17,87 km

Total : 53,33 km

16:39 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

Les commentaires sont fermés.