06/09/2011

semaine du 05/09/2011 au 11/09/2011

05/09 : 1h00 - 11,2 km

06/09 : natation - 500 crawl + 500 crawl paddle + 500 crawl pull-boy et paddle

07/09 : formation théorique et pratique (3h00) pour JCPMF.

08/09 : 1h00 - 10,2 km

10/09 : 1h00 - 11,3 km

 

07:22 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

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