04/07/2011

semaine du 04/07/2011 au 10/07/2011

Reprise après 10 jours d'arrêt. On va y aller gentillement avec de l'endurance.

04/07 : 1h30 endurance - 14,4 km.

05/07 : 1h20 endurance - 13,5 km.

07/07 :

- 2 km natation.

- 1h05 vélo - 32 km.

08/07 : 1h00 endurance rapide : 11,13 km.

09/07 : 1h00 endurance : 10,23 km.


Total : 49,26 km (CAP) + 2 km (natation) + 32 km (vélo)

16:02 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

Les commentaires sont fermés.