17/04/2011

semaine du 18/04/2011 au 24/04/2011

18/04 : 1h30 entre 130-138 bpm : 14,55 km.

20/04 :

- 1h10 avec 15' entre 130-138 bpm + 40 entre 170-180 bpm + 15' entre 130-138 bpm : 13,40 km.

- JCPMF : 43' : 6,70 km.

22/04 : 1h00 entre 130-138 bpm : 9,94 km.

23/04 : Jogging des cloches (12,7 km)(Waremme)(le jogging de Lilie) : sans dépasser 150 bpm :

Total : 57,29 km.

09:39 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

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