31/03/2011

Séance 1 - 30/03/2011

50235_116565478357495_1461870_n.jpgC'est sous un ciel gris que 90 joggeurs s'étaient réunis pour la première séance de l'édition 2011 de "je cours pour ma forme" à Ans/Alleur.

Après un peu d'attente à l'inscription, l'équipe a été présentée par José :
Grégory Philippin, Istaz José, Lilie Heymans, Pierre Vanhaelen et moi-même.

Nous nous sommes rendu sur le parking où j'ai dispensé la mise en train. Les 2 groupes étaient réunis : réveil articulaire, exercice en statique.

Ensuite, les groupes 0-5 et 5-10 se sont séparés pour débuter le programme.
Bilan : 4 km pour cette première sortie!

18:57 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Je cours pour ma forme |

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