18/03/2011

semaine du 14/03/2011 au 20/03/2011

15/03 : 1h30 entre 130-138 bmp => 13.1 km.

16/03 : 1h00 avec 15' entre 130-138 bpm + 30' entre 150-160 bpm + 15' entre 130-138 bpm => 10,8 km.

17/03 : 1h00 cool avec ma femme => 8km.

19/03 : jogging de Hermée (10 kms) => 37'49'' et 192 bpm de moyenne.

20/03 : décrassage VTT=> 35 km.

 

Total : 41,9 km (CAP) + 35 km (VTT)

18:11 Écrit par Kevin Lardinois | Lien permanent | Commentaires (0) | Entrainements |

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